用料
- 荔枝 适量
- 酸奶 适量
- 芒果 适量
做法步骤
1、将荔枝洗净，切除1/3去核。
2、在荔枝里挤入酸奶
3、将芒果切成小丁
4、将芒果丁放入荔枝里面
5、放入冰箱冷冻几小时
6、冰冰凉凉，纯天然的水果冻哦～
荔枝的营养功效
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
1.补脑
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.消肿
荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
3.美容
荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
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