美白的方法有哪些呢（有什么美白身体的好方法？）

100次浏览发布时间：2024-12-02 08:04:16

从小就被叫外号“小黑妹”各种和黑相关的绰号终于和我八竿子打不着了，今天就分享一下我的美白经验，黄黑皮集美快坐

⭕️ 知道这些白到发光

1内调美白

（1）少吃含糖量高的食物：蛋糕、奶茶、碳酸饮料、山楂

（2）多吃富含VC的水果和蔬菜：橙子、西红柿、猕猴桃

（3）不要熬夜，熬夜不仅导致面色蜡黄，没有气色，还会影响肝脏排毒

（4）美白果汁：

抗氧化：西红柿+苹果

排毒：黄瓜+雪梨+水

便秘：香蕉+草莓

美白：百香果+柠檬+蜂蜜

⭕️ 我们为什么会变黑

黑色素是罪魁祸首，黑色素的产生

1紫外线的照射

2内分泌失调：压力大、熬夜

3炎症：痘印、伤口等黑色素沉淀

⭕️ 一般多久能变白

变白是一个长期的过程，一定要坚持，没有什么办法能够一下就白，皮肤的新陈代谢周期是28天，所以我们在用护肤品是也要坚持，不要抱有几天就有效果，而且变白是一个内服外护共同完成的，所以除了护肤还有日常的饮食等，一定要有耐心！

⭕️ 美白误区

（1）只用美白产品但不注意防晒

（2）产品选错，没有选对合适的美白成分

（3）只用美白产品，不注重补水

（4）只在夏天涂防晒：一年四季都要涂

（5）过度使用去角质的产品：细胞代谢也有周期

（6）时间不够长：皮肤新陈代谢28天，产品要超过三个月才能看出来