当被警察抓了时，以下是一些建议：
保持冷静：
不要慌张和抵抗，配合警方的调查。
了解情况：
在被带走前，询问警方带走的原因，是否是被调查对象或涉案人员。如果不清楚情况，可以向警方了解。
保护隐私：
在警方调查过程中，注意保护好自己的隐私权，不要随意泄露个人信息和隐私。
保持沉默：
如果警方要求作出口供或证言，可以拒绝并要求律师的协助。在等待律师到来的过程中，最好保持沉默，不要轻易作出任何承认或否认的行为。
寻求律师帮助：
如果有律师，可以第一时间通知律师，并在律师的指导下行动。如果没有律师，可以通过电话或其他方式寻求法律援助或律师的帮助。
合法维权：
在警方的调查过程中，如果觉得自己的合法权益受到了损害，可以通过合法途径进行维权，如申请行政复议、提起行政诉讼等。
了解案情：
家属可以主动打电话问办案单位，了解家人个人及全案的情况。如果案件涉及经济犯罪，建议退赃退赔，并寻求与公安机关合作，争取取保候审。
委托律师：
在案件处于侦查阶段，黄金取保时间是拘留的前37天时间，建议家属及时委托律师，争取取保候审。律师可以根据具体情况提供专业的法律建议和帮助，以确保维护好当事人的合法权益。
接济衣物和生活费：
如果知道被拘留在哪个看守所，家属可以了解一下看守所的接济要求，及时为家人接济衣物存生活费。
注意拘留和逮捕的通知：
一般情况下，拘留最长14天，流窜作案、多次作案、结伙作案的重大嫌疑分子，拘留最长为37天。刑事拘留后，会在24小时内将《拘留通知书》送达被拘留人家属或单位。
通过以上措施，可以更好地了解自己的权利，并在法律允许的范围内采取合适的行动。
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