接到相亲对象的电话后，你可以按照以下步骤进行：
保持冷静：
相亲只是互相了解的过程，不必过于紧张。深呼吸或找些东西手里握着，以缓解紧张情绪。
及时联系：
拿到电话后，应尽快直接打电话而不是发短信，这样显得更真诚和积极。
选择合适的时间：
尽量选择一个晚上或中午休息时间联系，避免在对方可能忙碌的时间打扰对方。
开场白：
可以先简单介绍一下自己，例如：“你好，我是XXX，我们在相亲活动中认识的。”。
寻找共同话题：
可以从工作、兴趣爱好、学习经历等方面入手，慢慢聊，寻找共同点。
避免敏感话题：
在电话聊天时，避免涉及民族、宗教、性等容易起争执的话题。
表达诚意：
可以提到自己对于这次相亲的期待和诚意，例如：“我很高兴有机会和你进一步了解。”。
提出见面：
如果对方也有意愿继续了解，可以主动提出约见面，例如：“我们是否可以安排一个时间见面聊聊？”。
注意礼貌：
在通话过程中，保持礼貌和尊重，如果对方不方便接听，可以稍后再联系。
反馈与跟进：
如果对方对见面没有回应，可以适当发送短信或微信询问对方的意见，保持沟通。
通过以上步骤，你可以更好地利用相亲的机会，与对方建立良好的沟通，并逐步增进彼此的了解。
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