肌肉
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老年人为何摔一跤就骨折？60岁后，2种肉要舍得吃，或能养好骨骼
2025-04-15 13:42:00“医生呐，我就摔了一跤，咋就骨折了呢？这也太离谱了！” 病房里，李大叔满脸困惑，带着一丝焦急，向医生抛出心中的疑问。李大叔今年 61 岁，一辈子生活规律，烟酒不沾，没啥不良嗜好，身体向来还算硬朗。退休后，日子一下子清闲下来，起初，李大叔还挺享受这种悠闲时光，时不时出门散散步，逛逛公园。可时间一长，他
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几块钱就能让你偷偷变美，建议人手一个！尤其上班族
2025-05-23 08:51:00不管是响应“国家号召”开始减重、养成更健康的生活方式，还是夏天到了想要塑造好身材，运动都越来越成为生活的“刚需”。但，对于上班族来说，下班后想要挤出足够的空闲时间进行一番酣畅淋漓的锻炼，有时也不是那么容易……有没有什么运动，能够满足“简单好学易上手、小巧轻便不碍事、随时随地练起来”的多重需求？今天就
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大四男生赶高铁狂奔10分钟后，全身剧痛出现浓茶色尿液……医生揪出背后致病关键
2025-08-08 11:40:00“只是赶高铁跑了10分钟，怎么会这么严重？”暑期旅游高峰期间，长沙市中心医院急诊科接诊了一个令人警醒的病例——大四学生李同学（化名）为赶高铁狂奔10分钟后，竟出现茶色尿、全身剧痛等症状，经诊断为横纹肌溶解症。更令人意外的是，医生深入检查发现，这个看似偶然的事件背后，隐藏着一个被忽视多年的“健康隐患”
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永医科普丨久坐族必看：如何让脊柱远离“隐形伤害”
2025-08-18 19:48:00【来源：红网】红网时刻新闻8月18日讯 久坐不动的工作与生活方式，正悄悄给脊柱带来“隐形伤害”——腰椎间盘突出、颈椎僵硬、脊柱侧弯等问题越来越常见。想要保护脊柱，关键在于打破久坐惯性，从日常细节入手科学养护。一、调整坐姿：给脊柱“减负”的基础1.保持腰部挺直，臀部坐满椅子三分之二，后背贴紧椅背或加靠
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指压板是什么
2025-01-22 14:10:55指压板是一种 按摩工具，通常由塑料或橡胶等材质制成，表面有许多凸起的颗粒，这些颗粒排列紧密，形成布满尖刺状凸起的平面。当人体脚底与指压板接触时，这些凸起会对脚底的穴位和神经末梢产生强烈的刺激，引发疼痛和酸麻的感觉，从而起到按摩和舒缓身心的作用。指压板的设计原理基于中医的按摩疗法，认为通过刺激脚底的穴
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