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睡得

  • 早睡1小时,原来有这么多好处!第一个就没想到

    2025-05-10 20:47:00

    天天嘴上说早睡,一不小心熬夜到凌晨的,是不是你?睡眠不足,不仅会拥有黑眼圈,还有很多坏处——全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加,睡得越晚,风险越高;抑郁的患病风险显著升高;糖尿病风险上升,胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。有一种说法,早睡1小时,可以缓解抑郁,帮助减肥,维持血糖平

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