初伏的第一天俗称“入伏”。关于伏天的计算方法比较复杂，需要从夏历（俗称农历）说起。夏历以干支纪年，即以10个天干和12个地支一一配对，共得出60个组合，将每个年、月、日和时辰分别以一个干支组合起来表示，60个组合循环用完再从头开始，周而复始。
从夏至这天开始，依照干支纪日的排列，第三个庚日这天为初伏的第一天，第四个庚日为中伏第一天，立秋后的第一个庚日为末伏第一天。由于天干总共是10个，庚日每10天重复一次，所以一般来说每伏10天，但中伏却是个例外，可能是10天也可能是20天（今年是20天），这要看夏至和立秋中间有几个庚日。虽然一般来说每个节气是15天，夏至与立秋间隔45天，期间的庚日却可能是4个也可能是5个，这要看第一个庚日跟夏至离得近还是离得远。
以庚日入伏为第一天，源于古代易学的“纳甲法”，“甲”即天干（第一个天干为甲）。“伏”的意思是指阳气最盛的日子到来时，阴气受阳气所迫而潜伏在地下，庚、辛都属金，但庚日在前、辛日在后，所以，伏天从庚日开始。
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